Herzlich
willkommen!
Ich freue mich, Sie auf meiner Internetseite begrüßen zu dürfen und über Ihr Interesse an meiner Praxisarbeit.
Nicht nur der Weg zur Gesundheit ist mir wichtig, sondern auch Ihr ganzheitliches Wohlbefinden.
Auf dieser Basis behandle ich nicht nur Ihre Beschwerden, sondern helfe Ihnen dabei, die vier wichtigen Säulen im Leben – Denken – Bewegen – Entspannen – Ernähren – wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Stöbern auf meiner Seite. Sollten Sie Fragen oder Anregungen haben, stehe ich Ihnen jederzeit gern zur Verfügung.
Ihre
Sandra Ochott
Aktuelles
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Kleiner Alltagshelfer 1:
Der 1-Minuten-Atemraum
Manchmal reicht eine einzige Minute.
Setze dich für einen Moment gerade hin.
Schließe die Augen oder senke den Blick.
Spüre: Wie atmest du jetzt gerade? Ohne etwas zu verändern. Nur wahrnehmen.
Atme dann tief durch die Nase ein… und seufzend durch den Mund aus.
Noch zweimal.
Lass den Bauch weich werden.
Lass die Schultern sinken.
Und nimm den nächsten Atemzug als frische Kraft für den Tag.
Öffne die Augen – und geh weiter.
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Kleiner Alltagshelfer 2:
Die 5-Dinge-Achtsamkeit
Wenn der Kopf zu voll ist: Pause.
Schau dich bewusst um.
Finde:
5 Dinge, die du siehst.
4 Dinge, die du spürst (z. B. Kleidung, Boden, Luft).
3 Dinge, die du hörst.
2 Dinge, die du riechst.
1 Sache, die du schmeckst oder gern schmecken würdest.
Atme tief durch.
Du bist da. Im Jetzt. Im Moment.
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Kleiner Alltagshelfer 3:
Hand aufs Herz
Wenn der Tag dich fordert: kurz zu dir zurückkommen.
Leg deine rechte Hand auf dein Herz.
Schließe für drei Atemzüge die Augen.
Spüre deinen Herzschlag.
Atme tief ein – und lang aus.
Vielleicht möchtest du dir innerlich zuflüstern:
„Alles ist gut. Ich bin da.“
Lass die Hand noch einen Moment ruhen.
Dann öffne langsam die Augen
Meine Leistungen
Meine Praxis für Naturheilkunde
Ich freue mich sehr darauf, Sie in meiner Praxis begrüßen zu dürfen und möchte Ihnen hiermit einen ersten Einblick in die Räumlichkeiten sowie mein Konzept geben.
Meine Praxis zeichnet sich durch eine helle und freundliche Einrichtung aus, die dazu beiträgt, eine angenehme und entspannte Atmosphäre zu schaffen. Ich bin der Überzeugung, dass eine wohltuende Umgebung ein wichtiger Faktor für die Heilung und das Wohlbefinden meiner Patientinnen und Patienten ist.
Ziel ist es, Ihnen eine individuelle Betreuung zu bieten und Sie auf Ihrem Weg zur Gesundheit und einem gestärkten Wohlbefinden zu begleiten. Ich nehme mir Zeit, um die Ursachen Ihrer Beschwerden zu ergründen und gemeinsam mit Ihnen passende Behandlungsstrategien zu entwickeln.
Erfahrungen
Super Heilpraktikerin, sehr empfehlenswert.
13. März 2021
Frau Ochott ist eine sehr freundliche und kompetente Heilpraktikerin, zu welcher man daher immer wieder gerne geht. Sie nimmt die ihr vorgetragenen gesundheitlichen Beschwerden jeglicher Art stets sehr ernst. Sie verfügt über ein sehr umfassendes Wissen auf dem Gebiet der Naturheilkunde, sowie auch auf dem Gebiet der Allgemeinmedizin (aus ihrer früheren Tätigkeit in der Apotheke). Für die Analyse der Beschwerden nimmt sie sich immer viel Zeit, um der Ursache auf den Grund gehen zu können und die bestmöglichen Mittel zur Verbesserung des Gesundheitszustandes und zur Herstellung des Allgemeinwohls zu finden. Seit Jahren suchen wir (meine Mum und ich) sie deshalb immer wieder sehr gerne auf. Bei vielen gesundheitlichen Problemen hat sie uns schon super beraten und weiterhelfen können. Auch bei den therapeutischen Massagen überzeugt sie mit professionellem Können. Ihr Wissen erweitert sie kontinuierlich durch erfolgreich abgeschlossene Weiterbildungen. Zusätzlich bietet sie diverse Veranstaltungen an, bei welchen sie auf einfache und verständliche Weise allen Teilnehmern das Wissen auf dem Gebiet der Naturheilpflanzen und somit die Möglichkeiten der Naturheilkunde näherbringt.
Vielen Dank dafür.
Wir können Sie bestens weiterempfehlen.
Geben Sie nicht auf, Es gibt immer einen Weg
21. Februar 2021
Haben auch Sie die Praxis Ihres Facharztes mit der Diagnose Reizdarm verlassen, ohne dass die Ursachen genauer untersucht wurden?
Ich wollte mich mit der Bemerkung, dass man da nichts machen könne, nicht abfinden, kaufte mir Bücher und hatte viele Fragen – aber mir fehlte die fachliche Begleitung. Seit ca. 1Jahr bin ich nun bei Frau O. in Behandlung, Es war eine völlig neue Erfahrung für mich, mit allen meinen Beschwerden ernst genommen zu werden. Sie nahm sich viel Zeit für eine gründliche Anamnese, erklärte, was im Körper passiert und erläuterte die vorgeschlagene ganzheitliche Therapie. Durch ihr Einfühlungsvermögen und ihre Kompetenz konnte ich viele neue Erkenntnisse gewinnen und bin ein großes Stück vorangekommen, meine gesundheitlichen Beschwerden zu verbessern. Ich habe großes Vertrauen zu ihr und bin dankbar für ihre Unterstützung.
kompetente Hilfe
19. Februar 2021
Frau Ochott hebt sich deutlich positiv von der Masse der Behandler ab. Wer einmal bei Ihr war wird ihre Kompetenz und Feinfühligkeit zu schätzen wissen. Sie bildet sich ständig weiter um für ihre Patienten immer die beste Behandlung zu garantieren. Auch bei sehr schwierigen Fällen kann man sich freuen wenn man auf ihr langjähriges Wissen als behandelnde Heilpraktikerin zählen kann.
Anfahrt
Concentio Naturheilpraxis
Woltersdorfer Str. 2
39175 Biederitz
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